Estamos muito satisfeitos em apresentar mais uma publicação de convidados do nosso especialista em sono preferido, Nicole, da Babysleepsite. Hoje ela compartilha exatamente como ajudá -lo com seu cronograma de sono de 4 meses.
Cronograma de sono de 4 meses
[Dicas de um especialista em sono]
O ponto de ruptura!
Você entende esse ponto que chega durante a paternidade, onde acredita para si mesmo: “É isso” “, eu não aguento mais!” Acredito que todos nós temos pelo menos alguns deles durante o programa de crianças crescentes. No entanto, descobri em meus anos de consultoria do sono que muitos pais atingem esse ponto quando seus bebês têm cerca de quatro meses de idade.
Por quê? Como quando o bebê tem quatro meses de idade, a fase recém-nascida é feita. Sua adrenalina se foi. bem como a privação do sono está começando a alcançar você.
Não é de admirar, então, que este seja o momento em que muitos pais começam a tentar ansiosamente reunir uma rotina diurna para seus bebês. Eles são determinados para alguma determinação da ordem no dia!
Se isso parece que você, continue lendo- estou compartilhando dicas sobre exatamente como você pode obter sua alimentação infantil de 4 a 6 meses, além de dormir mais previsivelmente durante o dia (o que por sua vez pode comprar um pouco Tempo de inatividade necessária!) Afinal, você merece algum tempo para planejar as aulas do seu bebê ou passar um tempo com seu cônjuge.
O seu bebê de 4-6 meses está preparado para uma programação?
Resposta curta: Talvez. Todos os bebês se estabelecem a taxas diferentes, e é por isso que alguns rastejam aos 6 meses e outros até 11 meses. A maioria dos bebês de 6 meses está preparada para um horário diurno; No entanto, é um pouco mais se com bebês de 4-5 meses. Seu bebê de 4-5 meses pode estar preparado para uma rotina baseada em relógio se…
A criança já esteve na regressão do sono de quatro meses.
Seu bebê pode passar cerca de 2,5 horas entre as alimentações diurnas.
O bebê pode ficar confortavelmente acordado por cerca de 2 horas entre as sonecas.
Seu bebê não é excessivamente sensível a pequenas flutuações em tempo acordado. Bebês sensíveis que acabaram sendo exagerados rapidamente podem exigir aguardar até 6 meses para um cronograma previsível do dia.
Quando seu bebê tiver cerca de 6 meses de idade, provavelmente estará preparado para uma programação baseada em relógio, embora nem todos se saiam bem com agendas duras.
Como obter seu bebê de 4 a 6 meses de soneca, além de comer em um cronograma
O melhor método para adicionar previsibilidade, bem como a estrutura ao dia mais jovem do bebê, é cumprir mais uma rotina do que uma programação. Sua rotina pode ser algo como o sono típico de comer-play ou algo único que você produz para o seu bebê único. A previsibilidade não apenas ajuda você a planejar o seu dia; Da mesma forma, pode ajudar alguns bebês, especialmente os bebês lentos para adaptar-se mais seguros e dormir melhor.
À medida que o seu bebê envelhece, seu bebê pode estar preparado para um cronograma cronometrado. Um método fantástico para começar a construir esse tipo de rotina é utilizar pontos fixos. Você pode ver uma rotina de 5 meses de amostra aqui, se deseja um conceito de como são ótimos pontos fixos.
Comece acordando sua criança dentro da mesma janela de 30 minutos todos os dias (desde o momento do despertar da manhã do bebê, define o momento do resto do dia). A partir daí, trabalhe para garantir que a soneca da manhã ocorra exatamente na mesma janela de 30 minutos todos os dias.
Com o passar do tempo, continue adicionando cochilos e refeições como pontos fixos até que você esteja operando em um cronograma cronometrado diário. Esteja preparado para ter alguns refluxos e fluxos, bem como pode levar várias semanas para chegar lá.
Mais algumas dicas de arranjos infantis
Não consigo encerrar esta publicação sem apontar mais alguns fatos importantes de organização:
O sono do seu bebê precisa de superar a programação. Mesmo a melhor rotina não funcionará se não permitir que o seu sono suficiente para o bebê ou se exigir muito tempo de acordado entre as sonecas. Sempre comece com os hábitos de sono exclusivos do seu bebê e os padrões, além de desenvolver sua rotina em torno deles.
“Agendar Busters”, como regressões do sono, doenças, dentição, férias etc. tendem a causar danos aos horários do sono. Isso é normal, portanto, esteja preparado para rolar com problemas como esses; Normalmente, você pode voltar aos trilhos em cerca de uma semana.
Não se lembre de desenvolver a versatilidade em sua programação! Você vai querer sair de casa às vezes, além de muitas das atividades novatas das mães! É um ótimo conceito ficar com sua rotina na maioria das vezes, no entanto, permita -se (e seu bebê) alguns dias “flexionados” durante os quais você pode desfrutar de um encontro de brincadeira, tomar café com um amigo ou ir para a academia.
Um lembrete final é que todos os bebês são únicos; portanto, mesmo que seu amigo com exatamente a mesma idade tenha uma programação “perfeita”, sua criança pode não estar pronta. bebês todos “trabalham” em diferentes habilidades, bem como marcos de desenvolvimento a taxas diferentes e em tempos, bem como são afetados pela estimulação em um diferentealuguel de caminho. Mas, consulte -se que todos os bebês se aprofundam eventualmente, mesmo que não seja 100% exatamente o mesmo todos os dias.
O que é um plano de sono expresso?
O Plano de Sono revelado é um valor de US $ 49; Ele fornece aos pais um método simples para obter um plano de sono personalizado acessível imediatamente – sem espera! Basta fazer login na sua conta do suporte técnico (criado para você pelo BABYSLEEPSITE), totalizando uma breve pesquisa na qual você descreve seus problemas/necessidades de sono, além de enviar suas respostas. Em cerca de 30 segundos, seu plano de sono personalizado será preparado para download.
Nicole Johnson é uma mãe casada de dois meninos maravilhosos, bem como proprietário do local do sono infantil. Quando seu filho mais velho nasceu, ele teve muitos problemas de sono ”“ Ele acordava a cada uma ou duas horas, a noite toda! Ela ficou agitada, bem como a literatura pesquisada, bem como relatórios científicos até que acabou sendo uma profissional nos métodos de sono, organizando rotinas, necessidades de desenvolvimento infantil e mais. Ela superou os problemas de sono de seu filho em um método que combinava com seu próprio estilo parental, além de entender que era seu objetivo ajudar outros pais cansados ”encontrar o sono de seus filhos”. Se você tiver seus próprios problemas de sono, Nicole e sua equipe no site infantil podem ajudar! Faça o download do proeminente guia gratuito, 5 métodos para ajudar seu filho a dormir com a noite, para começar hoje.
Muito obrigado a Nicole por compartilhar o conselho fantástico de hoje!
[Fotos de Whitney Moss, todos os direitos reservados]
Impressão fina: o plano de sono revelado foi projetado para crianças de 4 meses ou mais (depois de se ajustar à prematuridade), que nascem dentro de 4 semanas após as datas de vencimento, bem como que estão em grande saúde geral.